Do your practice and all is coming.

Sri Krishna Pattabhi Jois

To live is the rarest thing in the world. Most people just exist.

Oscar Wilde

Quiet people have the loudest minds.

Stephen King

Maybe you have to know the darkness before you can appreciate the light.

Madeline L' Engle

Έχεις τα πινέλα, έχεις τα χρώματα, ζωγράφισε τον παράδεισο και μπες μέσα.

Νίκος Καζαντζακης

Being deeply loved by someone gives you strength, while loving someone deeply gives you courage.

Lao Tzu

TI EINAI Η YOGA

Η λέξη yoga προέρχεται από την σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει ζυγός ,ο ζυγός που δένει δύο ζώα ώστε να σύρουν ένα άρμα. Μεταφορικά η λέξη αυτή σημαίνει ένωση δυνάμεων και ενεργειών, ένωση του ανώτερου με το κατώτερο, του εσωτερικού με το εξωτερικό. Μια άλλη έννοια που δίνεται στη λέξη yoga είναι πειθαρχεία, πειθαρχεία με σκοπό την αρμονία των επιπέδων της ύπαρξης: σωματικό-πνευματικό-ψυχικό.

Η yoga εμφανίστηκε στη Ινδία περίπου το 1700 π.Χ. και είναι κάτι περισσότερο από στάσεις, είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα το οποίο εμπεριέχει και μια πρακτική πλευρά. Είναι μια μέθοδος αυτογνωσίας, πνευματικής επίγνωσης, εσωτερικής αναζήτησης και αυτοθεραπείας.

Παρόλο που κάποιοι οπαδοί της yoga εφαρμόζουν πρακτικές που μας θυμίζουν θρησκευτική λατρεία, δεν έχουν καμία σχέση οι παραδόσεις του ινδουισμού και του βουδισμού με τη φιλοσοφία της yoga.

Οι ασκούμενοι που εδραιώνονται στην πρακτική της yoga αποτινάσουν φοβίες, νοητικές εντάσεις και αποκτούν ηρεμία, αυτοκυριαρχία και διαύγεια.

ASHTANGA YOGA

Η λέξη ashtanga είναι σύνθετη και προέρχεται από την σανσκριτικές λέξεις ashta που σημαίνει οχτώ και anga που σημαίνει κλαδιά.Πρόκειται για μια συστηματική προσέγγιση της ζωής που σκιαγραφείται στο «Yoga Sutras» . Το yoga sutras είναι ένα κείμενο γραμμένο από τον σοφό Pattajali μεταξύ 200π.Χ και 200μ.Χ.

Ο Patanjali οραματίστηκε τα οχτώ κλαδιά της yoga σαν κλαδιά ενός δέντρου.

  • Άσανα(asana): η άσηση των στάσεων.
  • Πραναγιάμα(pranayama): η ελεγχόμενη αναπνοή.
  • Γιάμα(yama): οι ηθικοί κανόνες.
  • Νιγιάμα(niyama): η αυτοπειθαρχία.
  • Πρατιαχάρα(pratyahara): η απομόνωση των αισθήσεων.
  • Νταράνα(dharana): η αυτοσυγκέντρωση.
  • Ντιάνα(dhyana): ο διαλογισμός.
  • Σαμάντι(Samadhi): η ένωση με τον εσωτερικό εαυτό μας.

Όταν κάποιος ασκείται σε κάποιο από αυτά τα οχτώ κλαδιά ενθαρρύνει να αναπτυχθούν και τα υπόλοιπα και τελικά να οδηγηθεί προς την εσωτερική γνώση.

Η ashtanga vinyasa yoga βασίζεται σε ένα αρχαίο σανσκριτικό χειρόγραφο υο yoga kuorunta γραμμένο από τον αρχαίο προφήτη Vamana Rishi. Το κείμενο αυτό αναγράφεται η κενρτική ιδέα της ashtanga vinyasa yoga. Αυτό το κείμενο μεταδόθηκε στον Sri T Krishnamacharaya στις αρχές του 20ου αιώνα από τον γκουρού Rama Mohan Brakmachari και αργότερα πέρασε στον Pattabhi Jois, ο οποίος ήταν μαθητευόμενος του Krishnamacharaya, το 1927. Ο Pattabhi Jois ή αλλιώς Guruji όπως τον αποκαλούσαν οι μαθητές του συνέχισε τη διδασκαλία στο Mysore της Ινδίας και έπειτα σε όλο τον κόσμο. ΟPattabhi Jois απεβίωσε σε ηλικία 93 ετών τον Μάιο του 2009.

Η ashtanga vinyasa yoga βασίζεται στο σύστημα vinyasa όπου περιλαμβάνει συγχρονισμένες με την αναπνοή κινήσεις που συνδέουν μεταξύ τους τις στάσεις(asanas) τις yoga ώστε να δημιουργείτε μια δυναμική ακολουθία καθ’όλη τη διάρκεια της πρακτικής .

Η αναπνοή με την κίνηση μαζί κατά την εκτέλεση των asanas κάνει το αίμα ζεστό ή όπως έλεγε ο Pattabhi Jois κάνει το αίμα να βράζει. Η θερμότητα που προκαλείται από την πρακτική κάνει το αίμα να κυλά ελεύθερα γύρω από τις αρθρώσεις και τα εσωτερικά όργανα παίρνοντας μακριά τους πόνους και τις ασθένειες τα οποία βγαίνουν από το σώμα μέσω του ιδρώτα κατά τη διάρκεια της πρακτικής.

ΧΑΡΗΣ ΚΟΥΣΟΥΜΒΡΗΣ

O Xάρης Κουσουμβρής απο μικρός ακόμα σε ηλικία ασχολήθηκε με τον αθλητισμό. Μεγαλώνοντας ξεκίνησε την αναζήτηση για τη σύνδεση σώματος και νού. H γιόγκα μπήκε δυναμικά στη ζωή του το 2004 σε ένα ταξίδι του στην Ταυλάνδη, στο Chiang Mai, όπου και διδάχτηκε την τέχνη του Thai Yoga Massage παρακολουθώντας και αποκτώντας δίπλωμα πιστοποίησης απο δύο σχολές(“CLASSIC TOUCH” & “SHIVAGAKOMARPAJ ( The old medicine hospital)”.

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα ξεκίνησε την πρακτική του στη γιόγκα και το 2005 παρακολούθησε το Hatha yoga 200-hour teacher training στη σχολή ‘’Χείρων ο Κένταυρος’’ , όπου αργότερα, το 2008, δίδαξε στη σχολή αυτή ανάλυση των asana.

Δοκιμάζοντας διάφορα συστήματα γιόγκα, του κέντρισε ιδιαίτερα το ενδιαφέρον η Ashtanga Vinyasa Yoga όπου απο το 2006 έως τώρα εξασκείται σε αυτή. Το 2010, έπειτα από αρκετά χρόνια προσωπικής πρακτικής, ταξιδεύει στην Ινδία , στο Rishikesh , εκεί παρακολουθεί ακόμα ένα Hatha yoga teacher training 200-hour στο “Patanjali International Yoga Foundation”.

Όλα αυτά τα χρόνια έχει διδάξει σε σχολές δασκάλων γιόγκα ενώ παράλληλα παρακολουθούσε και συνεχίζει να παρακολουθεί σεμινάρια καταξιωμένων δασκάλων στο χώρο αυτό. Μερικοί απο αυτούς είναι Γιώργος Τρυφωνόπουλος, η Ελευθερία Λαγουδάκη, ο Matthew Sweeney, ο Jeaun Claude Garnier, ο Jaye Martin,.

Απο το 2009 έως και σήμερα έχει τη δική του σχολή yoga “Balance Yoga Center” στην Κυψέλη.

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή
ASHTANGA
MYSORE


09:00
ASHTANGA
MYSORE


09:00
ASHTANGA
MYSORE


09:00
ASHTANGA
MYSORE


09:00
ASHTANGA
YOGA LED

PRIMARY SERIES

12:00
ASHTANGA
MYSORE


18:30 Α' εισοδος
20.00 Β' εισοδος
ASHTANGA
MYSORE


20.00
ASHTANGA
MYSORE


18:30 Α' εισοδος
20.00 Β' εισοδος
ASHTANGA
YOGA INTRO


20:00
ASHTANGA
MYSORE


18:30 Α' εισοδος
20.00 Β' εισοδος


Διεύθυνση
Κυψέλης 99, Κυψέλη
11361, Αθήνα

Τηλέφωνο
210 8610298 - 6982105107

email
info@balanceyogacenter.gr

facebook
BalanceYogaCenter